水對于我們的生命健康來說是非常重要的，我們?nèi)梭w大約70%是由水組成的，日常生活當中，關(guān)于喝水的問題卻被很多人在熱議，當然這其中也有很多的誤區(qū)，所以就和大家一起來了解一下。

邊吃飯邊喝水會消化不良？關(guān)于喝水的知識早了解

問題一：吃飯喝水會導致消化不良？

這個問題受到各種因素的影響。首先，這和我們吃的食物有關(guān)。如果我們吃的食物比較干燥，身體分泌的液體就不能消化。適當喝水可以食物的消化。如果食物的干燥程度適當，此時聞到香味后，身體自然會分泌出足夠的液體來消化食物，如果喝水，會降低消化液的濃度，使食物不能消化，引起腸胃脹氣等。

問題2：體檢能喝水嗎？

很多朋友在做體檢的時候，因為忘記醫(yī)生的囑咐，早上起來之后喝水啦，這個時候就會擔心影響到自己的體檢結(jié)果，其實少量喝水對身體影響并不大，但是大家還是要記住盡量不要喝水，以免影響到檢查結(jié)果。

四個點不口渴也要喝水

1、睡覺前

睡覺之前不要喝大量的水，因為睡前喝水過多的話，容易造成頻繁起夜的情況，影響到你的睡眠質(zhì)量，對身體健康不利。但是睡覺之前如果可以少量的喝點水對身體健康就是有利的，因為人體經(jīng)過一晚上的代謝，血液粘稠度比較大，如果可以提前做好水分的補充，對身體健康也是有利的。

2、半夜起床

晚上如果口渴的話，可以適當?shù)暮壬弦槐瓬亻_水，因為血液間我們的血液流動速度是比較慢的，患上血栓的風險比較大，喝上幾口水也可以幫助稀釋血液，達到預(yù)防血栓的效果。

3、午睡之后

中午睡上一覺對于下午的精神和體力有很好的恢復(fù)效果，但是在睡醒之后的1件事要記住喝上一杯溫開水，然后在運動或者是吃水果零食，這樣也可以防止缺氧昏厥等情況的出現(xiàn)，對身體健康是有利的。

4、早上起床

人體經(jīng)過一晚上的代謝之后，身體會流失很多的水分，所以早上是心血管病的高發(fā)期，在這個時候如果可以喝上一杯溫開水的話，可以達到稀釋血液的作用，身體內(nèi)的血液循環(huán)可以好的運轉(zhuǎn)，減少腦梗心梗的出現(xiàn)，對身體健康有利。

其實對于想瘦的女性朋友來說，水也是有非常中藥的作用，飯前如果喝上一杯溫開水，可以增強你的飽腹感，減少食物的攝入量。想要吃零食之前喝上一杯溫開水，減少零食的攝入，這對瘦都是有幫助的。

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