我們的身體內(nèi)也有一套完善的儲水系統(tǒng),使得體內(nèi)儲備了大量的水,所以才有科學(xué)的研究表明,人體內(nèi)水的含量約占全部體重的70%。那么這些水在體內(nèi)起到哪些重要的作用呢?一起來看看。
一、給身體提供能量
水是身體能量的主要來源,身體如果缺水那么行動都會困難;其次水對于我們身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)至關(guān)重要,并且水可以在身體所有細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生電力和磁力,能夠為生存所需提供強大的能量。
二、參與、代謝
代謝是身體的重要生理活動之一,把吃進去的食物轉(zhuǎn)化為身體的能量,代謝越快,則對身體健康越有好處。而水可以幫助代謝,效率提高。水和心跳機能可以產(chǎn)生稀釋物和水流,防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。
三、有助于消化吸收
水可以溶解各種食物、維生素和礦物質(zhì),通過水的幫助才讓進入身體的食物、維生素和礦物質(zhì)等成為了身體的能量,可以被我們吸收、消化掉。水還能運輸身體內(nèi)所有的物質(zhì),提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。
喝水對于我們來說是再正常不過的事情,水對人體作用十分重要,也是身體健康所不能缺少的物質(zhì),會喝水,喝好水才是讓健康一直陪伴好的方式。
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